아무리 일이 많아도 항상 운동할 시간을 가져야 한다.
나는 운동이 일할 시간을 축내는 부정적인 역할을 하는 것이 아니라,
오히려 일의 능률을 향상시키는 긍정적인 역할을 한다고 믿는다.

- 마하트마 간디 (한근태, ‘청춘예찬’에서)  
 
 
건강 유지, 자신감 고양, 삶에 대한 긍정적 시각, 재충전 등
운동이 가져다주는 효과는 나열할 수 없을 정도로 큽니다.
육체가 건강해야 정신이 건강해 집니다.
육체적 건강은 땀 없이 불가능합니다.
운동은 30년 앞을 내다보는 투자임에 틀림없습니다.

문제는 실행입니다.
요즘 바쁘다는 핑계로 제대로 운동하지 못하고 있는
저 자신을 채찍질하기 위해
간디 수상의 건강론을 스스로 상기시켜 보았습니다.  
 
출처 : 휴넷
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가만히 앉아서 나오는 배를 한탄만 한지 한 3년 쯤 된것 같습니다...
동네 건강클럽에도 다녀봤지만, 한달 다니고, (3달 결재) 두달은 기부 한 것 같습니다...
요즘 부쩍 피곤함을 느끼진 않으시는 지요...?
피곤함을 이기는 비결, 적당한 운동으로 체력을 기르는 수밖에 없습니다...
이 땅의 대부분의 CEO들이 살인 적인 스케줄을 견뎌내고 있지만, 모두들 운동으로 극복하고 있습니다...

다이어트나 체력에대해 스트레스로 하루를 망치지 마시고,
열심히 운동하셔서 국력이라 불리우는 체력을 증진하시기 바랍니다...
개먹어도, 뱀먹어도 별로 효과는 없습니다...
운동합니다...
but, 과한 운동은 삼가하시구요...

posted by 수아리